Om boken: 2020 / "Nutrition Compass" är en fascinerande resa in i världen av matforskning och åldersrelaterade förändringar. Ingen annanstans, förutom i den här boken, kommer du att hitta ett sådant överflöd av användbar kunskap om mat och dess effekt på vikt och hälsa. Författaren, Bas Cast, har granskat hundratals studier och böcker om dietet och näring, destillerat den mest relevanta informationen och sedan enkelt organiserat den åt dig. Nyckelfrågor i boken: hur går man ner i vikt effektivt? Hur kan du skydda dig från sjukdomar genom kost? Hur skiljer man näringsmyter från fakta? Är det möjligt att överlista den biologiska klockan och stoppa åldrandeprocessen med hjälp av en noggrant utvald kost? Uppmärksamhet! Informationen i boken kan inte tjäna som ersättning för medicinsk rådgivning. Innan du vidtar några rekommenderade åtgärder bör du rådgöra med en specialist.